テレビ朝日系列で放送されている『あたしんち』ていうアニメ知ってますか？
私にとって『サザエさん』に続く大好きなアニメです〜。
毎週、録画してみてます〜。
で、毎週、番組の終わりにクッキングのコーナーがあるんですが最近はヘルシーメニューを紹介してくれますっ。
先週分を作ってみましたぁ。
タコ(たんぱく質が豊富でカロリーの低い)に、カッテージチーズ(チーズの中で一番低カロリー)とタラコを混ぜたものを乗せます。
それを大葉でくるんでいただきましたぁ。
番組ではレタスにくるんでたけど私は好みで大葉にしました。けどね、多分レタスの方が合うと思う！！！
ダイエットをはじめてから家でお米を炊いてません。さすがにお米が悪くなりそうなので、今朝は
米1:玄米2で炊きました。あとは、
手作りの白菜の浅漬け。
あさりの味噌汁(赤だし)。秋鮭。
納豆。
山形の『だし』
あ〜、幸せ〜〜〜。
順調に落ちていた体重が只今停滞中です。
どうせ減らないならご飯とか食べちゃいたいなぁと思っていた矢先、昨日の平成教育学院を見て『磨希さん素敵』とコメントいただきました。
ダイエットしたからどうのこうのと人の魅力が決まる訳じゃないけれど、宣言したからには頑張らなくちゃですよねっ。頑張ってる人は魅力的！！なはずっ(笑)
昨日の夕飯、はいっ、この通り。
宮崎美子さんからいただいた、茄子とキュウリを浅漬けにしました。
そして、里芋を塩ゆでしましてこれまたいただいた美味しい塩で。
プラスいつものスープ。
こんな粗食でも・・・今は減りません。
事務所の先輩で、健康マスターの東ちづるさんに『寝る前の空腹しのぎ』を教わりました。
黒酢を炭酸水で割って飲むといいんですって！！
黒酢も炭酸水も痩せやすい体にしてくれるんですって！しかもお腹もふくれる。早速飲んでます。
ちょっとシャンパン気分。おっと、もう2時！
おやすみなさい〜。
今日はワークショップ最終日。
昨日はお仕事でワークショップに行けなかったのですが、最終日には行けてよかったぁ。
ワークショップ期間中、全然家のことをしてなかったな〜。
せめてもの償いに、パッパッとレタススープを作りました。
玉ねぎ1つ・ピーマン3つ・レタス1玉をザックリ切って鍋へボーン。
ホールトマトを1缶バーン。(レタス以外の材料は適当)
あとは、塩・こしょう・コンソメのみ〜。
お水は、ホールトマトの空き缶に一杯程度。
レタスは体温下げてくれるから食べると涼しくなりますよ〜。