今日はお休み〜。
朝からせっせと掃除を済ませ、スーパーに行く前にスターバックスで至福のひととき。
『カフェインレスのコーヒーありますか？』と聞いてみたら、常にはないんだけれどたまたまカフェインの少ないコーヒーをおとしてありました！！
それをカフェミストにして貰って一杯。
バリスタの人に色々聞いたら、じっくり落とすコーヒーよりもギュッと短時間で落とすエスプレッソの方がカフェインは少ないんですって。さすがプロ！！
スターバックスではメニュー以外でも色々アレンジしてくれるみたいなので是非聞いてみてください〜。
今朝は久しぶりに缶コーヒーを一杯。牛乳でカフェオレにしました。
日曜日に放送のドラマ『新参者』の中で缶コーヒーを飲むシーンがあって、それを見て以来缶コーヒーが飲みたくなっちゃって迷った挙げ句買いました(笑)
(起き抜けにはお白湯を飲みました〜。)
コメントにもいただきましたが、『ダイエットにコーヒーはよくないの？紅茶は？』という質問ですが。
色んな説があってわからないですよねぇ！
一時期『コーヒーダイエット』なんてのもあったし。私、コーヒーダイエットやってたし・・・。
久保田の見解としましては！
まずコーヒー、紅茶に入っている『カフェイン』が体を冷やす。そしてコーヒー豆の『カカオ』が血管を細くする。
代謝を上げてダイエットしたい時期には不向きかなぁと思います。
けどね、大好きなコーヒー。癒しのコーヒーを辛抱するのは辛すぎます〜。
コーヒー好きの皆様もそうですよね〜。
だから、例えば1日5杯飲んでたなら4杯〜3杯に減らす。そして1杯はノンカフェインにしてみるとか。
そして紅茶は、例えばカフェインで体が冷えるなら生姜を入れるとか、ティバッグなら早めに引き上げて薄めにしてみるとか。
ダイエットには落ち着いた『心』が何より大切です。
『心』の持ちようで代謝が上がったり下がったりもするのですよ〜ほんとにっ！
だから、
我慢し過ぎるのは禁物〜。
私は取り敢えず、1日1杯に慣れてきましたが、こだわりのコーヒー屋さんを見つけたら迷わず入るつもりでございます〜。
今朝はお白湯を一杯。
実はひと月ほど前からお白湯には注目してできるだけとる様にはしてたんですが、朝は沸かすのが面倒くさくてついつい常温の水を飲んでました。
が、コメントもいただきましたし(感謝)、今朝はお白湯を一杯。
やっぱりいいですね〜。
飲んでしばらくしたらトイレにゴーでした！
今朝はダージリンティとメロンパンを一緒に〜。
なんと！このメロンパンは『リアル・クローズ』でご一緒した
『きっと大丈夫』の坂詰美紗子ちゃんの手作りなんですぅ。
昨日、一緒にご飯を食べたときに作ってきてくれましたぁ。
感激〜。
暫く菓子パンは控えてたんだけどこれは食べないわけにはいけませ〜〜ん(嬉)
めっちゃ美味でした〜〜ん。
今朝はどうしてもコーヒーを飲みたかったので、一口だけコーヒーを！
あ〜、美味。
午後には美味なコーヒーをいただきますわ〜。